腰痛の治療|介護職のための腰痛対策

腰痛の治療と改善方法の提案

介護の仕事に就いている人はとにもかくにも腰痛を予防することに意識を集中させるべきでしょう。そのために腰痛予防のコルセットは役に立つはずです。

さて、問題は腰痛持ちになってしまった場合です。

介護職に多い筋・筋膜性腰痛と腰椎椎間板ヘルニアの治療と改善について紹介します。

【筋・筋膜性腰痛】

これはいわゆる筋肉の疲労が原因の腰痛です。マッサージが一番効果的です。また、足のふくらはぎから上をほぐすようなストレッチも効果があります。

【腰椎椎間板ヘルニア】

椎間板の一部が椎間腔を超えて突出し神経を圧迫する状態です。神経が圧迫されていることもあって主に足に痺れがでてきます。

治療方法として鎮痛剤、牽引や温熱療法などの保存療法と椎間板ヘルニアを摘出する手術療法があります。

筋・筋膜性腰痛も腰椎椎間板ヘルニアも腰を休め適切な処置をすることで劇的に症状は緩和されます。

繰り返しますがあくまでこれらの腰痛は予防できるものです。腰痛は治りますが利用には長い時間がかかり、癖にもなるため、「予防すること」を念頭に置くことが何より大切です。